Низкая самооценка обычно сопровождается чувством, которое угнетает человека, не дает проявить потенциал и сказывается на личной жизни. Многие задаются вопросом: «как же повысить самооценку и быть более уверенным в себе»? Моментально действующего метода, к сожалению, не существует, скорее всего, это будет долгий и кропотливый путь. Но есть несколько советов, которые помогут вам поднять самооценку и научиться жить полноценной жизнью. Для начала, будьте более требовательны к себе в плане решения этой проблемы. Бывает, что человек испытывает дискомфорт при общении с другими людьми, но после одной неудачи опускаются руки. Низкая самооценка – это страх быть отвергнутым, показаться не таким как остальные или потерпеть фиаско, а любой страх преодолевают только «лицом к лицу». Если повысить нужно личностную самооценку и уверенность, вам предстоит очень долгая и трудоемкая работа над собой. Эффективно помогают тренинги направленные на повышение самооценки или терапия у профессионального психолога. Если же проблемы с самооценкой связанные с ситуативным фактором, попробуйте переключиться на более успешное дело.

Заниженная самооценка обычно зарождается в детстве и делает человека уязвимым к сложным жизненным ситуациям. Человек становится неуверенным в себе, закомплексованным, постоянно уступает другим и сравнивает себя, постоянно чувствует стыд, не ставит цели и живет жизнью полной внутренними ограничениями. Почему же так происходит? Одной из причин является скверное родительское воспитание. Например, когда ребенка сравнивают с другими детьми или постоянно критикуют переходя на личности, у малыша зарождается чувство неполноценности. Ребенок начинает закрываться в себе и думать, что все вокруг него, по той или иной причине лучше. Если же родители ничего не предпринимали в эти моменты, а наоборот ухудшали ситуацию, вырастает необоснованно закомплексованная личность. Второй этап социализации после семьи ребенок проходит в школе, где сталкивается с новыми трудностями. Здесь начинается настоящее испытание для ребенка, ведь дети в этом возрасте еще слабо понимают социальные и моральные нормы. И если ребенок не сможет постоять за себя в определенный момент, это может сильно отразиться на его психике. Поэтому бороться с заниженной самооценкой очень важно с самого детства.

Помните, невозможно нравиться каждому человеку. Кто-то будет вас осуждать и критиковать, кто-то наоборот поддержит в сложной ситуации. Главное, цените людей которым вы неравнодушны и пропускайте мимо ушей неаргументированную критику.

Если вам нужна помощь в поднятии самооценки и уверенности в себе, обращайтесь к частному психоаналитку-практику.