Работа, дом и семья занимают почти все время в течение дня. Каждый из нас должен что-то сделать для себя. Стоит тратить хотя бы час в неделю на свою жизнь, чтобы отрезать себя от всего и на мгновение забыть обо всем. Для моих учеников танец это нечто. Беря вот тут уроки танцев, вы бросаете вызов своему мозгу и стимулируете формирование новых связей между клетками, потому что новые навыки необходимы для расширения нервов в вашем мозгу. Чем сложнее шаги — тем лучше! Они заставляют ваш мозг создавать еще больше нервных связей. Есть много танцевальных стилей; джаз, сальса, бачата, хип-хоп, балет, современный танец. Это стили, тесно связанные с соответствующими типами музыки. Правда в том, что каждая форма танца одинаково полезна. Все танцевальные стили одинаково эффективны, и все, что вам нужно сделать, это подумать о том, какой стиль музыки вам больше нравится, и регулярно практиковаться, чтобы танец действительно отражался во всех других аспектах вашей жизни. Танец стимулирует выброс эндорфинов. После занятий мы не только чувствуем себя счастливыми, но и устали. Это улучшает качество нашего сна. Благодаря этому на следующий день мы больше отдыхаем, чем после ночи, когда мы не можем заснуть.
